Kebiasaan perhatian ringan adalah serangkaian tindakan singkat yang memberi jeda jelas dalam alur hari. Tujuannya untuk menghubungkan kembali dengan tugas berikutnya tanpa menimbulkan tekanan. Mulailah […]
Continue reading
Langkah Menata Meja untuk Jeda Sejenak
Mulailah dengan mengurangi kekacauan visual: simpan barang yang tidak terpakai dan sisakan area kerja yang lapang. Area yang rapi memudahkan mata untuk beristirahat saat berganti […]
Continue reading
Membuat Transisi Antara Tugas Lebih Lembut
Perpindahan antar tugas tidak harus kasar atau terburu-buru; cukup dengan satu atau dua tindakan kecil, suasana bisa berubah. Memilih ritual yang konsisten membantu otak mengenali […]
Continue reading